Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia
- Autore/i.................: Mendico Silvia
- Anno Edizione......: 2021
- EAN.........................: 9788894946345
- Editore....................: SaMa Edizioni
- Collana...................: Saggi e manuali
- Pagine.....................: 158
13,00 €
Tasse incluse
Il manuale offre le nozioni basilari riguardo fenomeni e disturbi molto comuni e purtroppo in continua crescita nella società attuale quali ad esempio: lo stress, l'ansia e i relativi meccanismi di conversione in disturbi psicosomatici. Un "manuale di pronto soccorso" che, con linguaggio semplice ed accessibile a tutti, suggerisce tecniche in merito alla conoscenza e alla gestione pratica dei momenti più difficili dei disturbi ansiosi, panico e disturbi dell'umore. Esso può essere una base per comprendere diversi malesseri che viviamo nel quotidiano, ma anche per capire la corrispondenza esistente tra il nostro corpo e la nostra mente. Il testo è arricchito da casi clinici reali oltre a diverse metodiche e strumenti per imparare a gestire i disturbi d'ansia.
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