Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati

Ci basta stare in assenza di malattie, o vogliamo stare in piena salute con un corpo forte, flessibile e resistente? Visto che la salute è considerata il bene più importante che abbiamo, perché non rimanga un semplice ideale a cui aspirare, bensì un obiettivo concreto e raggiungibile, dobbiamo fare in modo di demolire alcuni luoghi comuni. Dobbiamo considerare la salute non più un diritto, bensì una nostra responsabilità. Stare in salute è soprattutto una questione di rispetto e di scelta, e ogni scelta prevede un progetto, una piccola strategia e delle azioni quotidiane collegate. Non è una questione genetica, non è una questione di fortuna. La salute si srotola in rapporto a cosa decidiamo di fare e a cosa siamo disposti a rinunciare, imparando quanto prima a far dialogare il nostro cervello razionale con quello emotivo. In questo libro scoprirai come, entrando in questa disputa, potrai uscirne consapevole vincitore. Comprenderai quanto sia conveniente togliersi dall'indolenza attraverso un nuovo approccio al movimento, scoprendo i segreti delle ultime modalità d'allenamento. Sarà un viaggio speciale, che ti porterà in un posto chiamato salute, efficienza fisica e leggerezza.