Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness. Nuova ediz.
- Autore/i.................: Kabat-Zinn Jon
- Traduttore.............: Sabbadini A.
- Anno Edizione......: 2019
- EAN.........................: 9788850254873
- Editore....................: TEA
- Collana...................: Saggi best seller
- Pagine.....................: 654
14,00 €
Tasse incluse
Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness. Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
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