Vincere l'insonnia. Ediz. illustrata

  • Autore/i.................: Jaerschky Jayadev
  • Anno Edizione......: 2008
  • EAN.........................: 9788844035778
  • Editore....................: Demetra
  • Collana...................: Yoga Therapy
  • Pagine.....................: 144
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Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.
Demetra
9788844035778

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