7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico
- Autore/i.................: Toro Maria Beatrice
- Anno Edizione......: 2018
- EAN.........................: 9788891778192
- Editore....................: Franco Angeli
- Collana...................: PraticaMente. Esercizi per cambiare
- Pagine.....................: 86
13,00 €
Tasse incluse
Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.
Commenti Nessun cliente per il momento.