La ruota della vita. Karma positivo e difficoltà
- Autore/i.................: Castegnaro Silvia
- Anno Edizione......: 2022
- EAN.........................: 9788869394218
- Editore....................: Mind Edizioni
- Collana...................: Se vuoi puoi
- Pagine.....................: 152
14,90 €
Tasse incluse
Alla base del benessere psicofisico c'è il movimento, l'attività fisica. Prendersi il tempo di praticarla aiuta a mantenere tutto sotto controllo. Poco importa se le nostre giornate sono piene o ci sembra di non avere tempo: troviamolo, il tempo! Perché facendo sport controlliamo il nostro respiro, e respirare profondamente per controllare il fiato e lo sforzo permette di riacquisire lucidità e chiarezza. Praticare uno sport, qualunque esso sia, purché ci piaccia, permette al nostro corpo di sfogarsi: in quel momento facciamo qualcosa per noi stessi, che ci fa stare bene, che ci rende felici. Il programma Silvia FIT prevede tre allenamenti di 30 minuti durante la settimana e una sessione di lavoro aerobico nel weekend, affiancati da un percorso di coaching in cui, ogni 15 giorni, ci si confronta con se stessi per monitorare il raggiungimento dell'obiettivo finale. E ricorda: la cosa più importante è la costanza.
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