Aiutami a stare attento!

Attraverso semplici pratiche, giochi ed esercizi, è possibile imparare a sviluppare l'attenzione, riconoscere la distrazione e fare ritorno a ciò su cui eravamo focalizzati, favorendo il passaggio dal fare attenzione all'essere attenti. Introdurre a scuola momenti strutturati di pratiche riflessive, nei quali gli studenti imparano a raccogliere l'attenzione dispersa all'esterno per dirigerla all'interno di sé, diventando gli osservatori delle sensazioni corporee, dei loro stessi pensieri ed emozioni, implica molto di più che il semplice potenziamento delle capacità attentive. È un cammino di autoconoscenza che include l'alfabetizzazione corporea ed emotiva e la regolazione cognitiva, che non possiamo dare per scontata... neanche negli adulti.