Emozionalmente: le emozioni e la mente. Come riconoscere e gestire le emozioni

Un libro utile a chiunque voglia diventare più libero e più consapevole di sé. L'autore ci accompagna in un viaggio alla scoperta delle emozioni, raccontando quante e quali sono e proponendo esercizi per migliorare la conoscenza di sé. Vengono inoltre fornite preziose indicazioni per ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico ed emozionale, attraverso un linguaggio semplice e chiaro.