Mindfulness della corsa

Da una corsetta intorno all'isolato a un'estenuante maratona, uno stimolante inspirational book per affrontare gli alti e i bassi dello sport più antico del mondo. Una guida motivazionale che attraverso buone ispirazioni di mindfulness invita a praticare la corsa come un'attività spiritualmente arricchente che ci riconnette al respiro, al nostro corpo e alla natura. Un piccolo libro, impreziosito da utili illustrazioni, in cui la runner ed ecologista Tessa Wardley medita sulla natura olistica della corsa attraverso 25 riflessioni mirate che offrono spunti per ogni corridore: dal principiante al maratoneta allenato.